Self-défense pour femmes a Bruxelles

De plus en plus de femmes à Bruxelles se tournent vers les sports de combat pour se sentir plus fortes et en sécurité. Et ça marche.
Cours de self-défense pour femmes à Bruxelles — salle Davinci Fighting à Evere

Pourquoi la self-defense est essentielle pour les femmes

La self-defense n'est pas seulement une question de technique : c'est une demarche d'autonomie et de confiance en soi. Savoir reagir face a une agression, gerer le stress d'une situation conflictuelle et poser ses limites sont des competences qui changent la vie au quotidien. A Bruxelles, de plus en plus de femmes habitant Evere, Schaerbeek, Woluwe-Saint-Lambert ou Saint-Josse-ten-Noode recherchent un lieu sur pour apprendre a se defendre.

Chez Davinci Fighting, situee Chaussee de Haecht 1133 a Evere, les femmes representent une part importante des pratiquantes. La salle est accessible en 2 minutes a pied depuis la Station Bordet (Tram 55), ce qui la rend pratique pour les habitantes des communes voisines comme Haren et Woluwe-Saint-Pierre. Les cours sont encadres par des coachs professionnels qui veillent a ce que chaque participante progresse a son rythme dans un climat de respect total.

Ce que vous apprendrez en cours

Les cours de self-defense chez Davinci Fighting couvrent un large eventail de competences utiles en situation reelle :

  • Gestion de la distance : apprendre a evaluer la menace et a maintenir une distance de securite, que ce soit dans la rue a Evere ou dans les transports en commun.
  • Techniques de frappe : coups de poing, coups de coude et coups de genou efficaces pour repousser un agresseur, enseignes en Boxe Anglaise et Kick Boxing.
  • Defense au sol : le BJJ (Jiu-Jitsu Bresilien) enseigne comment se degager d'une emprise, neutraliser quelqu'un au sol et reprendre le controle, meme face a un adversaire plus lourd.
  • Gestion du stress : les mises en situation et le sparring controle preparent a garder son calme sous pression.
  • Conscience situationnelle : identifier les signaux de danger et adopter les bons reflexes avant qu'une situation ne degenere.

Chaque discipline apporte des outils complementaires. Le BJJ est particulierement recommande pour les femmes car il repose sur la technique et le levier plutot que sur la force brute, ce qui permet de neutraliser un adversaire plus grand et plus fort.

Groupe mixte en cours de sport de combat à Bruxelles — ambiance conviviale chez Davinci Fighting

Un environnement sur et bienveillant

L'une des premieres barrieres pour les femmes qui souhaitent commencer un sport de combat est la peur de l'ambiance. Chez Davinci Fighting, cette crainte disparait des le premier cours. La salle est notee 5/5 sur Google avec plus de 30 avis, et l'ambiance familiale est systematiquement soulignee dans les temoignages. Les femmes qui viennent de Schaerbeek, Evere, Woluwe-Saint-Lambert ou Saint-Josse-ten-Noode trouvent ici un espace ou elles se sentent en confiance.

Le respect mutuel est une regle non negociable. Le sparring est toujours controle, adapte au niveau de chaque pratiquante, et jamais obligatoire pour les debutantes. Les coachs sont attentifs a l'integration de chaque nouvelle membre et veillent a ce que personne ne se sente mise a l'ecart ou intimidee.

Horaires et tarifs

Davinci Fighting propose un planning flexible qui s'adapte aux emplois du temps charges. Plusieurs creneaux sont disponibles en semaine et le week-end :

  • BJJ : lundi, mercredi et vendredi de 20h15 a 21h45
  • Boxe Anglaise : lundi, mercredi et vendredi de 18h00 a 19h15
  • MMA : lundi, mercredi et vendredi de 19h15 a 20h15
  • Kick Boxing : mardi, jeudi de 18h30 a 20h00 et samedi de 13h00 a 14h00

L'abonnement Standard (1 discipline) commence a 49 EUR/mois. L'abonnement Premium (toutes les disciplines) commence a 79 EUR/mois. La premiere seance d'essai est gratuite et sans engagement, ce qui permet de decouvrir l'ambiance avant de s'engager.

Comment venir et ou nous trouver

Davinci Fighting se trouve au coeur d'Evere, a la frontiere de Schaerbeek et de Woluwe-Saint-Lambert. La salle est idealement placee pour les habitantes de tout le nord-est de Bruxelles. L'acces en sport de combat et confiance en soi n'a jamais ete aussi simple :

  • Adresse : Chaussee de Haecht 1133, 1140 Evere, Bruxelles
  • Telephone : +32 471 69 16 94
  • Reservation : suppia.be/davincifighting
  • Horaires d'ouverture : Lundi a Dimanche, 09h00 - 22h00
  • Premiere seance : Gratuite, sans engagement
  • Langues : Francais, Anglais, Neerlandais
  • Acces : Station Bordet (Tram 55), a 2 minutes a pied. Facilement accessible depuis Schaerbeek, Haren, Woluwe-Saint-Lambert, Woluwe-Saint-Pierre et Saint-Josse-ten-Noode.

Votre première séance est gratuite

Venez découvrir notre salle, rencontrer nos coachs et essayer la discipline de votre choix. Sans engagement, sans pression.