Peut-on commencer le MMA sans aucune expérience ?

Oui. Chez Davinci Fighting à Evere, les cours de MMA sont conçus pour tous les niveaux, y compris les débutants complets. Les coachs adaptent chaque exercice.

Comment se déroule un cours de MMA pour débutants ?

Chaque cours dure 1 heure : échauffement (15 min), technique de frappe et combat au sol (30 min), sparring contrôlé adapté au niveau (15 min).

Quand ont lieu les cours de MMA ?

Les cours de MMA Adulte ont lieu les lundi, mercredi et vendredi de 19h15 à 20h15 chez Davinci Fighting à Evere.

MMA Débutant à Bruxelles | Davinci Fighting

Le MMA vous intrigue mais vous n'osez pas franchir le pas ? Voici tout ce qu'il faut savoir avant de pousser la porte d'une salle pour la première fois.

MMA débutant à Bruxelles — combattant en position de garde dans l'octogone Davinci Fighting

Peut-on commencer le MMA sans aucune experience ?

Oui. Chez Davinci Fighting, les cours de MMA sont conçus pour accueillir tous les niveaux, y compris les debutants complets qui n'ont jamais pratique de sport de combat. Les coachs professionnels adaptent chaque exercice au niveau de chaque participant.

Comment se deroule un cours de MMA pour debutants ?

Chaque cours dure 1 heure et suit une structure progressive :

Echauffement (15 min) : Cardio, mobilite, exercices specifiques au combat.
Technique (30 min) : Apprentissage et repetition de techniques de frappe (boxe, kick boxing) et de combat au sol (grappling, soumissions). Les debutants travaillent les fondamentaux.
Sparring controle (15 min) : Mise en pratique en conditions reelles, avec un niveau de contact adapte. Les debutants ne sont jamais mis en difficulte.

Sparring MMA pour débutants à Bruxelles — entraînement contrôlé chez Davinci Fighting Evere

Quand ont lieu les cours ?

Les cours de MMA Adulte ont lieu les lundi, mercredi et vendredi de 19h15 a 20h15. Trois seances par semaine permettent une progression reguliere.

Pourquoi Davinci Fighting pour commencer le MMA ?

Davinci Fighting est l'une des rares salles en Belgique ou des debutants complets ont progresse jusqu'au niveau professionnel international. Des combattants formes ici ont rejoint l'UFC (la plus grande organisation de MMA au monde), le PFL, KSW, ARES Fighting et d'autres organisations. Cette qualite de formation est accessible a tous, dans une ambiance familiale.

Ce qui rend la salle unique : des debutants qui decouvrent le MMA pour la premiere fois s'entrainent aux cotes de competiteurs de haut niveau. Ce melange cree un environnement ou chacun progresse plus vite, porte par l'energie du groupe.

Que faut-il apporter ?

Pour la premiere seance (gratuite), il suffit d'apporter une tenue de sport confortable et une bouteille d'eau. L'equipement (gants, protections) est fourni gratuitement pour l'essai.

Combien ca coute ?

L'abonnement Standard MMA commence a 49 EUR/mois. L'abonnement Premium (acces a toutes les disciplines) commence a 79 EUR/mois. Des formules 3, 6 et 12 mois offrent des reductions allant jusqu'a -25%.

Informations pratiques

Adresse : Chaussee de Haecht 1133, 1140 Evere, Bruxelles
Telephone : +32 471 69 16 94
Reservation : suppia.be/davincifighting
Horaires MMA : Lundi, Mercredi, Vendredi 19h15-20h15
Premiere seance : Gratuite, sans engagement
Acces : Station Bordet (Tram 55), a 2 minutes a pied.

Commencer le MMA a Bruxelles sans experience